일상정보31 공복에 피해야 하는 음식 바쁜 현대 사회에서 살아가는 우리들에게 아침의 1분, 2분은 정말 소중한 시간이기 때문에 제대로 된 아침밥을 챙겨 먹는 것은 정말 어려운 일입니다. 그래서 우리는 아침을 건너뛰고 커피 한잔 만을 하거나 아니면 식탁에 있는 바나나, 빵 등을 한 입 베어 먹고 출근 하기 마련입니다. 이렇게 정신없는 시간이지만 그래도 아래에서 제가 포스팅 할 "공복에 피해야 하는 음식", "공복에 먹으면 안 좋은 음식" 종류를 잘 숙지하셔서 우리의 건강을 잘 지키시길 바랍니다. 1. 바나나 위에서 제가 말씀드린 것 처럼 아침 바쁜 시간에 가장 챙겨 먹기 쉽고 간단한 음식은 바나나입니다. 저 또한 바나나를 아침으로 자주 먹는 편이었습니다. (지금은 간헐적 다이어트를 위해 아침은 아예 먹지 않습니다.) 바나나는 칼로리가 많지 않.. 2021. 9. 6. 코로나 백신 이상반응 및 부작용 저는 어제 코로나 백신 중 화이자 1차를 접종하였습니다. 접종 초기에는 팔에 조금 근육통이 느껴지는 것 외에 이상 증상이 없어 대수롭지 않게 생각하고 있었는데 간 밤에 여러 부작용들이 나타남에 따라 코로나 백신 비교 및 일반적인 부작용에 대해 포스팅하고자 합니다. 코로나19 백신 비교 중앙재난안전대책본부의 상당히 잘 정리된 국내 도입 코로나19 백신 비교 내용이 있어 아래와 같이 첨부하였습니다. 질병관리청 기준 현재 기준으로 아스트라제네카, 화이자, 모더나, 얀센 이렇게 4 종류의 백신만 허가된 상태입니다. 화이자의 모더나의 예방효과가 95% 이상으로 가장 안정적인 효과를 나타내는 것으로 보입니다. 그중 화이자 백신이 연령, 인종, 민족적 차이 없이 일관된 효과를 보여준다고 합니다. 이에 비해 얀센과 아.. 2021. 9. 3. 코로나 변이 바이러스 종류 코로나가 발반한 지 1년 반이 넘었지만 아직도 일일 신규 환자가 약 2천 명 선으로 발생하는 등 쉽게 잡힐 기미가 보이지 않습니다. 일부 전문가들이 예상하기에는 `21년 연말 또는 `22년 중 어느 정도 백신 접종률이 높아질 경우 더 이상 코로나로 인한 확진자 수를 집계하지 않을 수도 있습니다. 코로나가 과거 신종 플루 등과 같은 앞으로 우리가 살아가며 계속 관리하고 가져가야 하는 질병으로 인식 될 수 있다는 것입니다. 다만 그만큼 위험성은 줄었다는 것으로 이해할 수 있으므로 매년 혹은 주기적으로 코로나에 대한 예방접종이 필요한 순간이 올 것으로 예상되고 있습니다. 코로나 바이러스의 가장 큰 문제점은 변이 바이러스가 쉽게 발생한다는 점 입니다. 아래 포스팅을 통해 현재까지 어떤 변이 바이러스가 발생되고 .. 2021. 8. 27. 계피 효능과 부작용 계피란? 계피에 대해 알아보겠습니다. 계피는 생달나무(Cinnamomum japonicum)의 나무껍질로 만들어졌으며 약재로 구분되고 있습니다. 생달나무는 신신무라고도 불리며 그 원산지는 한국, 중국, 일본 등 아시아입니다. 나무의 지름은 보통 50cm 내외이며 18m까지 자라는 상록 활엽 교목입니다. 일반적으로 계피는 매운 맛과 단맛 입니다만 우리가 일상생활에서 접하는 계피를 함유한 식품들은 계피뿐만 아니라 설탕 등 첨가류로 인해 강한 단맛을 갖고 있습니다. 이로 인해 계피가 원래 강한 단맛을 갖고 있을 것이라고 착각이 될 수 있으나 실제로는 은은한 단맛이므로 강한 단맛이 나는 계피 관련 식품을 지양하시길 권고드립니다. 계피 효능 계피는 한방에서 천축계(天竺桂)라는 약재로 불립니다. 더운 성질을 갖고 .. 2021. 8. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
